Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
24.01.2016 13:21 - 24 януари - Европейски ден на здравословното хранене
Автор: gosho568 Категория: Други   
Прочетен: 4489 Коментари: 7 Гласове:
20


Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg
image

Здравословното хранене е балансирана консумация на храна, осигуряваща повече от 40 хранителни вещества. Тези незаменими хранителни вещества включват 9 аминокиселини. Аминокиселините се съдържат в: белтъците, някои мастни киселини, (съдържащи се главно в растителните мазнини), витамините и минералните вещества. Храните доставят също веществата,източници на енергия за организма - белтъци, въглехидрати и мазнини. Храните, особено тези от растителен произход, са богати източници на биологично активни съединения, които не са хранителни вещества, но оказват влияние върху здравето на човека. Пълноценното хранене изисква консумация на разнообразна храна. Това може да се постигне, kато в диетата се включат храни от различните хранителни групи. Препоръчително е в отделните дни да се избират различни представители на тези групи. При децата количеството на консумираните храни е по-малко. При бременните или кърмещите жени, старите хора които са с високи физически натоварвания, или други различни заболявания, диетите може да са различни и трябва да съответстват на специфични изисквания за съответното състояние.Трябва да се посъветвате с личният си лекар. Диетолозите казват, че най-добрият метод да намалим теглото си, ако не поемаме храна след 17.00. Но, други учени са на мнение, че вечерята е важна.Преяждането вечер е един от факторите за трудно лечими заболявания като гастрит, възпаление на жлъчния мехур и панкреатит. Големите дози храна претоварват тялото ви, утежняват преработката и усвояването на храната. За да нямаме проблеми с наднорменото тегло и гастроентирологичните заболявания, най-добре е да се храним умерено.

image






Гласувай:
20



1. mt46 - Поздрав!...
24.01.2016 17:50
Защо трябва да има такъв специален ден?...
цитирай
2. kvg55 - Пирамидата на храните добре илю...
24.01.2016 18:10
Пирамидата на храните добре илюстрира как следва да се храним. Но все пак зависи и от финансовите възможности. Това, което се установи през последните два месеца и което и премиерът изтъкна е, че не трябва да се яде сланина и пият ментета.
цитирай
3. zaw12929 - 24 януари - Европейски ден на здравословното хранене
25.01.2016 06:27
mt46 написа:
Защо трябва да има такъв специален ден?...


Много точен въпрос и тъжен отговор: Едва ли този орган трябва да ни посочва как да се храним, но определяйки всеки ден за някакъв Ден- целта е замяна на празниците на националната ни култура с нищо не значещи- наложени "ПРАЗНИЦИ" Да ни превърнат в стадо! Вече са го направили, като ни налагат какво да мислим, кога да се радваме
Как да празнува този ден гладния?!
цитирай
4. nalia - Събра ми очите, Гошо,
25.01.2016 10:35
че аз ще умра от глад, тръгна ли да обмислям кое е здравословно, кое - не, кога, колко и в какво съотношение :-)))
nalia
цитирай
5. milady - здр. Гош, любима ТЕма .Поздрави!
26.01.2016 10:00
я ,сподели, ти имаш ли дисциплина?
аз нее....и,най най обичам прегрешенията...
/само захарите ги контролирам строго/
Успех на всички колеги ...
цитирай
6. gosho568 - .....
26.01.2016 12:55
Ооо, и аз обичам прегрешенията, като един от най-големите ми грехове е KFC, в който вече влизам все по-рядко и по-рядко..! Иначе, пред захарите съм БЕЗСИЛЕН... (не мога да им устоявам) А, от известно време също не ходя и на фитнес, което бързо трябва да се коригира..! Поздрави на всички! ;)))
цитирай
7. elenkokoschkov - Защо трябва да има такъв специален ...
01.02.2016 14:47
zaw12929 написа:
mt46 написа:
Защо трябва да има такъв специален ден?...



Как да празнува този ден гладния?!


Целебно гладуване.
Ще чете "Гладът ,приятел и лекарство" на Лидия Ковачева и ще се чувства по-здрав !!!
Иначе на 24 . 01. 2016 е пълнолуние и е желателно да се намали приемът на храна ,даже и да се гладува!!!
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: gosho568
Категория: Хоби
Прочетен: 1535083
Постинги: 470
Коментари: 2914
Гласове: 27939